ハワイで腰痛

今日もサンダルの毎日サンダルです。

昨日の朝起きたら、腰に違和感。

出勤時には農家のおじいちゃんみたいな👩‍🌾歩き方に…

やばい💦

仕事にならないので、急遽整体に電話。

お昼過ぎに予約が取れたので、仕事を抜けて直行。

アラモアナにある

「TKマッサージ」さん

もちろん日本人の方です😅

２年前にも、マラソントレーニングで腰を痛めた時にお世話になりました。

結果、骨盤や背骨に歪みは無く、腹横筋がカッチカチ！？

お腹の内側にあるインナーマッスル。

これが硬く縮んでいると、背中や腰が曲がり、それを支える腰部に痛みが出る。

という事で、1時間みっちりマッサージして、

びっくり‼️真っ直ぐ立てる！

もちろん完治ではないので、無理は出来ないし、必要があれば病気に行かねばなりませんが、とりあえずは動ける様になりました。

ここ数週間のハードワークや、ランニング、ダイヤモンドヘッドハイクの疲労が、一気に腰にきた感じ💦

元々体固いし、年々衰えを感じるので、

ハワイで未だに手を出していない

ヨガ🧘‍♂️に挑戦しようかな…